loading...
ورزش
جدید ترین ویدیو های سایت
آخرین ارسال های انجمن
ورزش بازدید : 117 یکشنبه 17 آبان 1394 نظرات (0)

علی امره از آذربایجان در دسته -180 سانتی متر ،قهرمان و در نهایت اورآل مسابقات بادی کلاسیک قهرمانی جهان شد.

 

 

 

 

 

 

تصاویر دیگر در ادامه مطلب

درباره اخبار ورزشی , بدنسازی , عکس , بدنسازی ,
ادامه مطلب ...
ورزش بازدید : 16 سه شنبه 12 آبان 1394 نظرات (0)

چرا تغذیه بعد از تمرین مهم است بیشتر ورزشکاران بعد از تمرین اصلا" به فکر تغذیه بعد از تمرین نیستند یا اینکه این کار را با تأخیر انجام می دهند. بعد از تمرین ۳۰ تا ۴۰ دقیقه طلایی برای تغذیه در نظر بگیرید. باید توجه داشته باشید، هر زمانی که تمرینات قدرتی انجام می دهید، تمرینات باعث پارگی ها و صدمات کوچک در بافت عضلانی می شود. زمانی که عضلات ترمیم می شوند، آن ها نیز قوی تر حجیم ترخواهند شد، اما نکته مهم اینجاست که عضلات برای رسیدن به این مهم به پروتئین و کربوهیدرات نیاز دارند. اگر بدن را به طور مناسب تغذیه نکنید، عضلات قادر نیستند روند ترمیم و رشد انجام دهند و ریکاوری بدن نیز مختل می شود.

درباره ما
دنیای ورزش :اخبار ،نتایج ،زمان پخش ،عکس و ویدیو از دنیای ورزش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • لینک دوستان
  • فروش نرم افزار
  • آگهی رایگان
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • دی 1394
  • آذر 1394
  • آبان 1394
    • پیوندهای روزانه
  • تبادل لینک رایگان (78)
    • صفحات جداگانه
  • پرداخت آنلاین
  • نتایج زنده والیبال
  • نتایج زنده ورزش ها
  • گیشه روزنامه های ورزشی
  • نتایج زنده فوتبال
    • کانال رسمی ما در تلگرام

    آمار سایت
  • کل مطالب : 172
  • کل نظرات : 4
  • افراد آنلاین : 17
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 30
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 40
  • باردید دیروز : 3
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 59
  • بازدید ماه : 59
  • بازدید سال : 1,877
  • بازدید کلی : 12,900
    • جدول پخش ورزش از تلویزیون

    صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ